Ich begleite Dich.
Wer bist du, wenn du mit all deinen Sinnen an deinem Er-LEBEN Anteil nimmst?
'Anspannung ist, wer du glaubst, sein zu müssen.
Entspannung ist, wer du bist.'
(chinesisches Sprichwort)
Nun ist das nicht immer so einfach und klar erkennbar. Auch für sich selbst nicht.
Da kann es schon mal vorkommen, dass du eine Maske trägst und im Bewussten gar nichts davon mitbekommst.
Eine Maske zu tragen, bedeutet immer, das, was dahinter ist, wird versteckt. Und auf Dauer kostet dieses Tragen der Maske sehr viel Anstrengung.
Trägst du zu lange diese Maske, so beginnt dein System, dir immer wieder und im Laufe der Zeit immer deutlichere Signale zu senden. Solche, die womöglich den Charakter einer Überforderung haben können.
Und dieser ‚Charakter von Überforderung‘ kann sehr vielseitig aussehen ….
- Du verbringst Ewigkeiten vor dem Obstregal, weil du einfach keine Entscheidung treffen kannst
- Die Lautstärke und Nähe von Menschenmengen hältst du schwer aus und meidest sogar
- Du willst dazugehören und lässt andere dabei über deine Grenzen gehen
- Hunger hast du keinen, kannst aber trotzdem nicht aufhören zu essen
- Du vergisst Gesprächsinhalte von gerade eben
- Du fühlst dich wie ausgelaugt und tust doch immer weiter
- Du bist wie ferngesteuert unterwegs, ohne das Ziel zu kennen – nur um nicht stehen zu bleiben
- Du sehnst dich nach Liebe und Zuneigung und ergreifst die Flucht bei einem „ich hab dich lieb“
- Du scannst permanent die Stimmung deiner Umgebung ab
- Du erkundigst dich lieber über das Befinden anderer, als darüber zu sprechen, wie es dir geht
- Klare Gedanken fallen dir schwer
- Du hast Schnappatmung beim Blick auf die Aufgabenliste und doch füllst du deinen Kalender immer voller
- Beim Pausemachen fühlst du dich ertappt und gehst sofort wieder ins Tun über
Das alles kann der Ruf aus deinem Inneren an dich sein, näher hinzusehen, in dich hineinzuhören und zu erspüren.
Eine Bitte, dich mit dir zu verbinden.
Verbindung und Entspannung lassen sich nicht auf Knopfdruck bestellen.
Vorallem, wenn womöglich dein System über Jahre oder Jahrzehnte gelernt hat, (meist im Stillen und unbemerkt) unter Anspannung zu stehen.
Doch du kannst es deinem System wieder beibringen.
Es kann lernen.
In jedem Alter.
Dafür braucht es Zeit und Raum.
Beides schenke ich dir.
Mit mir lernst du deinen Weg
von der Überforderung in die Verbundenheit
kennen und ihn aus eigener Kraft zu gehen.
Wie?
Verbundenheit braucht Sicherheit.
Sicherheit für dein Nervensystem entsteht durch Präsenz und ein Wahrgenommen Werden.
Im ersten Step durch das eines Gegenübers und im zweiten Step durch dich selbst.
Und ebenso durch dein beständiges und Stück für Stück BeGREIFEN, dass du jetzt gerade sicher bist.
Für dieses Begreifen braucht es nicht nur den Verstand, sondern auch deinen Körper und dein Unterbewusstsein.
In deinem Raum des BERÜHRBARSEINs lernst du Schritt für Schritt, wahrzunehmen, was sich hinter deiner Überforderung, deiner Maske verbirgt.
Du nimmst mit all deinen Sinnen wahr.
Du erkennst die Botschaften deines Körpers.
Du lässt dein Unterbewusstsein sprechen.
All dies geschieht, wenn wir einander gegenüber sitzen. Auf Stühlen. In der bunten Blumenwiese. Oder gehend im Wald.
All dies geschieht auch, wenn du dich bequem auf den Boden legst und ich deinen Körper berühre. Wenn du Farben aufs Papier bringst, du mit Lehm formst oder im Holz schnitzt.
Die Möglichkeiten sind bunt und vielfältig.
So vielfältig, wie sich schließlich auch dein Gefühl von Verbundenheit zeigen kann ….
- Du kannst dich darüber freuen, dass du dich gerade freust
- Du nimmst die Schönheit um dich herum wahr und spürst sie in deinem Herzen
- Von liebenden Worten lässt du dich beschenken
- Mutig sprichst du deine Bedürfnisse und Wünsche aus, mit dem Wissen, dass sie auch nicht erfüllt werden könnten
- Du kennst deine Werte und lebst mehr und mehr nach ihnen
- Du wirst umarmt und spürst, wie du dich dem sanft hingeben kannst
- Du nimmst den Unterschied in deinen Begegnungen wahr, wenn du dich verletzlich und berührbar machst.
- Du weißt und kannst benennen, was du willst und was nicht
- Du gibst dich deinem Tun und deinen Pausen mit Freude hin
All das und noch mehr und bunter ist vor allem die Verbindung zu DIR SELBST.
Wer bist du hinter deiner Maske?
Wer bist du, wenn du mit dir in Verbindung bist?
Wer bist du, wenn du BERÜHRBAR bist?
Lass es uns gemeinsam herausfinden.
Ich begleite dich dabei in deinen Raum.